Comment faire le trek du sanctuaire de l’Annapurna (ABC) sans guide

Comment faire le trek du sanctuaire de l'Annapurna (ABC) sans guide

Lors de mes recherches sur mon voyage au Népal, j’ai eu du mal à trouver de bonnes informations sur ABC Trek.

Je n’ai trouvé que des itinéraires de trekking provenant de voyagistes commerciaux, ce qui m’a fait penser que vous n’êtes peut-être pas censé faire ce trek par vous-même.

Mais comme je l’ai découvert quand je suis arrivé à Pokhara, vous pouvez faites le trek de l’Annapurna de façon indépendante… et ce n’est en fait pas difficile du tout de le faire sans guide.

Même si tout le monde veut vous vendre des expériences de trekking pré-emballées, le faire indépendamment est beaucoup moins cher et (je pense dans la plupart des cas) beaucoup mieux.

Dans cet article, je partagerai ce que je sais sur la base de mon trek en mai 2017.

Vous voulez toujours partir en randonnée avec un guide? Découvrez alors Himalayan Dreamland Trekking. Il est géré par Raj, le propriétaire de la maison d’hôtes où j’ai séjourné à Pokhara, qui est incroyablement compétent et serviable.

Quel trek Annapurna?

Le trek menant au camp de base de l’Annapurna est l’un des plus populaires du Népal. Il est connu sous différents noms, ce qui peut être un peu déroutant.

Pour être clair, ceux-ci:

  • Trek du camp de base de l’Annapurna
  • ABC Trek
  • Trek du sanctuaire de l’Annapurna
  • Trek de l’Annapurna Sud

… Sont tous les mêmes trek!

La plupart des gens l’appellent simplement «le trek ABC». Je suppose qu’il a ensuite été rebaptisé Sanctuary Trek, mais les deux noms sont toujours utilisés de manière interchangeable.

Cela dit, l’Annapurna Circuit est un trek totalement différent! Il fait un énorme cercle tout autour de la chaîne de montagnes Annapurna et dure généralement au moins 2 ou 3 semaines.

Ceci est très différent du abc/Sanctuaire Trek, qui va directement au camp de base de l’Annapurna à 4130m puis retour. Cela prend généralement 7 à 10 jours.

Avez-vous besoin d’un guide?

Il n’est pas obligatoire pour le parc national d’avoir un guide.

Et, tant que vous n’êtes pas totalement impuissant, vous pouvez probablement faire ce trek par vous-même!

Les magasins locaux de Pokhara vendent des cartes de trekking; il suffit d’en prendre un et vous devriez être en mesure de déterminer facilement l’itinéraire. La seconde moitié du trek (n’importe où après Chomrong) est particulièrement facile à suivre car elle n’a vraiment qu’un seul chemin.

Il y a des maisons d’hôtes tout au long du trek où vous pouvez manger, boire ou passer la nuit. Au début, vous tomberez sur une maison d’hôtes toutes les 30 minutes environ. Dans les dernières parties du trek, ils ont tendance à être séparés d’environ 2 heures.

L’une des petites maisons de thé sur le chemin de Chomrong
Guesthouses à Jinhu (il y a aussi une source chaude ici!)

Il y a quelques magasins à Chomrong (à mi-chemin environ) où vous pouvez vous approvisionner, et des fournitures de base peuvent également être achetées dans toutes les maisons d’hôtes. Néanmoins, assurez-vous de vérifier les listes de colisage à l’avance et d’apporter tout ce dont vous avez besoin, car il est préférable d’être préparé et il est également beaucoup moins cher d’acheter des choses à Pokhara.

Avantages de prendre un guide:

  • Recommandé si vous faites du trekking seul
  • Cela pourrait être plus amusant d’être avec un groupe (mais vous rencontrerez d’autres randonneurs de toute façon)
  • Votre hébergement est pré-réservé (ce qui peut être mieux en haute saison)
  • Donne plus de soutien si vous êtes inexpérimenté

Avantages d’être autonome:

  • Vous n’avez pas à payer de 400 $ à 800 $ pour un forfait de trekking!
  • Vous pouvez définir votre propre rythme entièrement
  • Libre de choisir quand et où manger et dormir
  • Vous pouvez profiter des vues épiques même après le départ des groupes
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Un randonneur népalais qui avait fait plusieurs fois ABC m’a dit qu’en haute saison, il est parfois plus difficile de trouver un endroit où dormir quand on fait de la randonnée de façon autonome. Cela signifiait qu’à une occasion, il devait dormir dans la salle à manger. J’ai fait du trekking à la mi-saison / hors saison et il y avait toujours un lit pour moi.

Combien de jours dure le trek?

Ça dépend. Comme vous l’avez peut-être remarqué, il n’y a pas de nombre de jours fixe sur lequel tout le monde s’entend.

En effet, tout d’abord, il existe plusieurs points de départ différents, ce qui peut allonger ou raccourcir votre randonnée.

Au début, vous pouvez également faire un détour par Poon Hill et d’autres endroits (je ne l’ai pas fait). Certains itinéraires font très attention aux changements d’altitude, mettant beaucoup de temps à s’acclimater, tandis que d’autres sont conçus pour les randonneurs inexpérimentés. C’est pourquoi le nombre de jours varie constamment.

J’ai fait le trek dans 7 jours, à partir de Siwai, tout en ayant un niveau de forme physique moyen. J’ai rencontré des randonneurs hardcore qui l’ont fait en 6 jours, bien que cela soit inhabituellement rapide et laisse peu de temps pour l’acclimatation en altitude. Pour le faire à un rythme très tranquille, comptez sur 8 ou 9 jours, mais vous pouvez même passer jusqu’à 12 jours en incluant des itinéraires secondaires dès le début ou en le prenant très lentement.

Alors encore une fois, tout dépend! Cependant, d’après mon expérience, il est possible de le faire en 7 jours à un rythme raisonnable.

La route

Le camp de base de l’Annapurna est le point culminant que vous pouvez atteindre dans cette chaîne de montagnes par un chemin piétonnier, c’est-à-dire sans avoir besoin d’être alpiniste ou alpiniste.

Bien que l’ensemble du trek soit incroyablement pittoresque, au camp de base, vous aurez un point de vue vraiment phénoménal entouré d’une douzaine de sommets himalayens, dont plusieurs des plus hauts du monde. Cela en vaut la peine.

Quoi que vous fassiez, essaie de rester la nuit au moins une fois à MBC ou à ABC (les deux derniers arrêts) à la fois pour l’acclimatation et pour profiter correctement de la vue imprenable.

Frais

Voici quelques-uns de vos coûts de base:

Permis TIMS (enregistrement des randonneurs) 20 $ (~ 2000 roupies)
Permis ACAP (entrée au parc national) 20 $ (~ 2000 roupies)
Taxi jusqu’à votre point de départ 1500 ~ 2000 roupies
Taxi retour à Pokhara 1500 ~ 2000 roupies
Hébergement et restauration Environ 2000 par jour *

Je suis allé à ABC en 7 jours et j’ai fini par dépenser environ 200 $ au total, ce qui est évidemment bien inférieur aux 400 $ – 800 $ facturés par les entreprises pour les randonnées guidées.

Ce total comprend quelques douches chaudes, en utilisant le WiFi une fois, une charge de batterie, quelques bières, et à part cela, juste beaucoup de petit-déjeuner, déjeuner, dîner, hébergement et de nombreuses pauses thé / collation et des recharges d’eau en cours de route.

Un routard frugal pourrait peut-être ramener cela à environ 130 ~ 140 $, par exemple en prenant le bus de Nayapul ou Chimrung au lieu de prendre un taxi, en n’achetant pas de suppléments payants comme des douches chaudes, ou en mangeant principalement du Dal Bhat (c’est un repas assez bon marché qui vient généralement avec des recharges gratuites).

Coût de l’hébergement et de la nourriture

Les maisons d’hôtes le long de la route facturent des frais nominaux pour les lits (par exemple 200 roupies) bien qu’elles s’attendent à ce que vous leur achetiez vos repas. La plupart des repas se situent entre 500 et 700 roupies, avec des menus et des prix normalisés par le parc national.

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Contrairement à ce que j’ai entendu parler d’autres itinéraires de trekking, les maisons d’hôtes ici ne vendent pas uniquement du Dal Bhat (riz cuit à la vapeur avec soupe aux lentilles). Vous pouvez choisir parmi toute une gamme de plats, y compris des pizzas, des pâtes, des nouilles, des crêpes, etc. Ne vous attendez à rien d’extraordinaire, mais cela devrait vous combler.

Les produits de luxe comme l’alcool augmentent les coûts à mesure que vous montez – après tout, quelqu’un doit transporter ces canettes en haut de la montagne! Attendez-vous à payer quelques centaines de roupies de plus pour d’autres luxes comme les douches chaudes, le WiFi, le chargement de la batterie ou les radiateurs à gaz en hiver.

Je recommande de rester totalement hors ligne afin que vous ne soyez concentré que sur l’expérience de trekking. Cela dit, dans les maisons d’hôtes, vous pouvez payer pour un accès Wi-Fi, et certains restaurants et cafés de la plus grande colonie de Chomrong disposent d’une connexion Wi-Fi gratuite.

Difficulté

Alors que le sentier est très bien pris en charge, le trek n’est pas super facile.

Bien sûr, vous n’êtes jamais trop loin d’une autre maison d’hôtes ou d’une autre aire de repos, et les chemins sont très bien balisés et faciles à suivre… mais il faut s’attendre à devoir serrer les dents plusieurs fois!

Le trekking vers ABC était honnêtement l’une des choses les plus épuisantes que j’ai faites. Cela devient particulièrement féroce à mi-chemin lorsque vous montez rapidement sur 500 m, puis descendez 500 m et remontez 500 m. La montée devient plus progressive après cela, bien que l’air se raréfie également à ce stade.

J’ai fait le trek avec un ami qui n’avait pas le niveau de remise en forme ultime, mais il l’a quand même réussi. Même si vous pouvez faire le trek sans avoir besoin du plus grand niveau de forme physique de tous les temps, je dirais que vous avez besoin de force de caractère pour réussir. C’est vraiment un peu de travail!

Hiver vs été

Je me suis rendu à ABC fin mai / début juin, ce qui est bien en basse saison, juste avant le début de la mousson. Pour être honnête, ce timing n’était peut-être pas idéal et j’ai eu beaucoup de chance avec la météo. Même si j’ai vécu une expérience fantastique, d’autres ont dû faire face à beaucoup de pluie et à des vues obscurcies par les nuages. Si vous envisagez d’y aller à cette période de l’année, je vous recommande d’y aller un peu plus tôt.

La randonnée en basse saison est cependant géniale! Je ne rencontrais d’autres randonneurs que toutes les 20 à 30 minutes environ, ce qui signifiait que je pouvais profiter du trek sans interruptions ou retards constants.

Un expatrié local m’a dit que pendant la haute saison (par exemple, octobre / novembre), c’est à peu près une seule ligne de conga de personnes qui montent la montagne, ce qui, j’imagine, nuirait quelque peu à l’expérience.

Coucher de soleil sur l’Annapurna Sud

Lors de mon trek d’été, j’ai pris une polaire, un sweat à capuche et un coupe-vent avec moi, mais je n’en avais vraiment besoin que d’un ou deux (en particulier pendant la nuit plus froide et tôt le matin, et seulement au sommet). J’ai apporté un sac de couchage avec moi au Népal, mais on m’a conseillé de le laisser à Pokhara. C’était le bon appel car il était complètement inutile. À moins que vous n’ayez des doutes sur les couettes fournies dans les chambres d’hôtes, je n’apporterais pas de sac de couchage en été ou au printemps.

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Mais la situation est très différente en hiver…

J’ai lu un guide de trekking sur l’Annapurna à mon auberge qui mentionnait des températures tombant aussi bas que -19 degrés Celsius, et du café renversé se transformant en glace en quelques secondes. Wowza! Ce guide conseille fortement d’apporter une doudoune en hiver et pas seulement des couches de polaire. Avec des températures glaciales, je serais plus enclin à apporter mon propre sac de couchage.

5 conseils de pro pour le trekking ABC

Enfin, laissez-moi vous laisser quelques conseils essentiels pour le trekking vers ABC:

1. Obtenez vos permis!

Vous n’entrerez pas dans le parc sans cela. Obtenez ceci à l’Office de Tourisme de Pokhara [location]. Vous avez besoin de quatre photos d’identité, qu’ils peuvent réaliser pour vous sur place. Obtenir les permis est super facile.

2. Apportez une bouteille d’eau rechargeable

C’était très réconfortant de voir presque aucune bouteille d’eau en plastique jetée n’importe où sur le trek. Vous pouvez obtenir des recharges d’eau (filtrée) dans la plupart des maisons d’hôtes. Aidez à réduire les déchets en apportant votre propre bouteille!

3. Apportez des comprimés de purification de l’eau

Vous pouvez les obtenir dans les magasins de Pokhara. Il y a souvent des tuyaux noirs qui fournissent de l’eau fraîche du haut des montagnes – insérez une tablette et vous avez de l’eau potable.

Entre MBC et Deurali

4. Obtenez une carte

Une carte coûte 2 $ à Pokhara et même si l’itinéraire n’est pas compliqué, une carte peut quand même être très pratique. Vous pouvez également télécharger MAPS.ME sur votre téléphone, ce qui vous permet de voir où vous vous trouvez même lorsque vous n’avez pas de connexion de données.

5. Procurez-vous une canne (sérieusement!)

J’avais l’habitude de penser que ce n’était que pour les personnes âgées – mais j’avais tort! Je ne suis généralement pas un gars du bâton de marche, mais je suis content d’en avoir pris quelques-uns lors de ce trek. Il soulage particulièrement une tonne de pression sur vos mollets et genoux lors de la descente. J’en ai loué dans ma maison d’hôtes à Pokhara pour 3 $. Très fortement recommandé.


Cela ne fait pas de mal non plus d’apporter une bonne quantité de bonbons et d’énergie ou de barres granola! Tu vas marcher beaucoup.

Oh oui, et apportez des pilules d’imodium (lopéramide). Faire du trek avec un mauvais ventre n’est pas amusant. Certains papiers hygiéniques et lingettes pour bébé peuvent également être utiles.

Si vous marchez n’importe où dans ou près de la mousson, vous devrez peut-être faire face à… halètement… sangsues! J’en ai déjà rencontré quelques petits début juin. Apportez du sel de cuisine, car en verser dessus les fera se recroqueviller et mourir en quelques secondes. Dure mais efficace.

Bien que le trek ABC propose de nombreuses commodités et soit facile à faire de manière indépendante (du moins comme je l’ai vécu pendant un mois plus calme), assurez-vous d’emporter tout ce dont vous avez besoin à Pokhara. Il existe de nombreux magasins à Pokhara où vous pouvez acheter tout ce dont vous avez besoin.

Tout ce qu’il me reste à dire, c’est que ce trek a été l’une des meilleures choses que j’ai faites au cours de mes voyages. Selon la durée de votre séjour au Népal, cela peut prendre une partie considérable de votre temps disponible, mais cela en vaut vraiment la peine.


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