Comment regarder des animaux mignons peut réduire votre niveau de stress jusqu’à 50%

Révélé: Comment regarder des animaux mignons peut réduire votre niveau de stress jusqu’à 50% et aider à réduire l’hypertension artérielle

  • Dans une étude, les participants ont regardé des vidéos de quokkas – «  l’animal le plus heureux du monde  »
  • La pression artérielle moyenne du groupe est passée de 136/88 à 115/71 pendant la séance
  • Les recherches de vidéos d’animaux sur YouTube ont bondi après l’introduction du verrouillage

Regarder des animaux mignons est bon pour la santé, a révélé une nouvelle étude.

Les participants ont regardé des vidéos de quokkas d’Australie occidentale – connus comme «l’animal le plus heureux du monde» – pendant 30 minutes.

Les résultats ont montré que les niveaux de stress ont chuté de près de 50% dans des cas individuels et que la pression artérielle est passée de valeurs élevées à saines.

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Les participants à l’étude ont regardé des vidéos des quokkas d’Australie occidentale – connus comme «  l’animal le plus heureux du monde  » – pendant 30 minutes

L’étude, menée par l’Université de Leeds en collaboration avec Tourism Western Australia, a impliqué 19 personnes, dont 15 étudiants qui devaient passer un examen 90 minutes après la session, et quatre membres du personnel de soutien académique qui avaient déclaré se sentir stressés au travail. .

La fréquence cardiaque et la pression artérielle ont été surveillées pour tenir compte de l’impact physiologique de la visualisation du contenu, tandis qu’un «inventaire de l’anxiété des traits d’état» a été utilisé pour l’analyse psychologique.

Il a été révélé que la pression artérielle moyenne du groupe est passée de 136/88 à 115/71 au cours de la session, tandis que la fréquence cardiaque d’un participant est tombée de 90 bpm à 68 bpm – une baisse de 24,4% en seulement 30 minutes.

Les niveaux d’anxiété au sein du groupe, quant à eux, ont diminué en moyenne de 35%, certaines personnes ayant subi une baisse de près de 50%.

À la suite des résultats de l’étude, Singapore Airlines et Tourism Western Australia testent «  Quokka TV  » en ligne, offrant au grand public la possibilité d’améliorer son humeur en regardant le contenu de quokka organisé pour l’étude.

Un participant est devenu si détendu qu’il s’est presque endormi et un autre a également commenté comment les quokkas «souriants», un parent kangourou, l’ont aidé à se sentir détendu.

Commentant les résultats, le Dr Andrea Utley, un chercheur impliqué dans l’étude, a déclaré: «  Il était clair que les étudiants étaient anxieux avant leurs examens, la fréquence cardiaque et la pression artérielle de la plupart des participants étant légèrement élevées avant notre session.

«En effet, chez certaines personnes, la fréquence cardiaque et la pression artérielle étaient encore plus élevées, indiquant un niveau de stress plus élevé pour ces participants.

«Tout au long de la séance, les fréquences cardiaques et la tension artérielle sont tombées chez tous les individus à un niveau qui serait considéré comme sain et indicatif d’un stress ou d’une anxiété limités.

Il a été établi que le contenu montrant l’interaction humaine avec les animaux était l’aspect le plus réduisant le stress de l’étude, suggérant que voir des créatures mignonnes et câlines comme les quokkas dans la nature pourrait offrir encore plus d’avantages.

Les recherches de vidéos d’animaux sur YouTube ont bondi au cours de la semaine commençant le 22 mars, tout comme les mesures de verrouillage au Royaume-Uni ont commencé et sont restées à un niveau plus élevé depuis, selon Google Trends, ce qui suggère que nous sommes naturellement enclins à rechercher de jolies vidéos d’animaux pendant temps d’incertitude et de bouleversement.

Il a été révélé que la pression artérielle moyenne du groupe était passée de 136/88 à 115/71 pendant la séance, tandis que la fréquence cardiaque d’un participant était passée de 90 bpm à 68 bpm – une baisse de 24,4% en seulement 30 minutes.

Suite aux résultats de l’étude, Singapore Airlines et Tourism Western Australia testent «Quokka TV» en ligne, offrant au grand public la possibilité d’améliorer son humeur en regardant le contenu de quokka organisé pour l’étude.

L’Université de Leeds offrira également aux étudiants la possibilité de regarder le contenu animal mignon dans un environnement contrôlé avant les examens.

Elen Thomas, responsable du marché britannique pour le tourisme en Australie-Occidentale, a déclaré: «Les résultats de l’étude sont un rappel fantastique que nous bénéficions massivement d’explorer et de profiter du monde naturel.

«L’énorme amélioration observée dans l’humeur et la santé des participants est remarquable et indique clairement que les expériences avec la faune sont importantes pour notre bien-être.

L’Australie-Occidentale offre aux visiteurs de nombreuses rencontres incroyables avec la faune, de la nage avec les requins baleines au récif de Ningaloo, classé au patrimoine mondial, aux bains de soleil avec les kangourous sur la plage la plus blanche d’Australie, Lucky Bay – il existe une liste infinie d’expériences significatives avec la faune dans ses habitats naturels.

«Nous espérons accueillir bientôt les visiteurs britanniques en Australie occidentale. En attendant, nous espérons que Quokka TV fournira un regain d’humeur bienvenu.

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Written by Vegeta

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