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Comment travailler à domicile (et ne pas divorcer)

Tout le monde a été stupéfait par les effets de COVID-19, qui nous teste tous dans la communauté.

De la pénurie de fournitures essentielles, des menaces pour nos moyens de subsistance et des bagarres dans nos supermarchés, nous sommes confrontés à quelque chose qui est sans précédent dans nos mémoires vivantes.

Pour les familles, il y a une autre période de test à venir, qui exigera de la patience, de la compréhension et mettra une grande pression sur nos relations.

Cela se produira dans le cas de plus en plus probable que les écoles seront fermées et des millions de familles australiennes confinées à la maison sans travail ni distractions normales de la vie extérieure, sans activités sportives, films ou visites au domicile d’amis et de parents, alors que nous essayons d’attendre ce virus.

Ce que cela signifie pour les familles, c’est une fièvre potentielle dans la cabine alors que nous tentons de survivre indéfiniment avec nos partenaires et nos enfants.

Nous savons que le divorce s’intensifie après les vacances de Noël, janvier étant le mois du «divorce», alors quel sera l’état de nos relations après la fin de la peur du coronavirus?

Ajoutez à l’anxiété autour du virus, les véritables problèmes financiers et de santé que nous ressentons, et vous avez la recette parfaite pour les problèmes importants entre les personnes stressées essayant de vivre une vie normale dans les circonstances les plus anormales.

Plus de 300 couples chinois sont sortis de l’isolement et se sont inscrits pour des demandes de divorce la semaine dernière, selon les informations.

Pendant ce temps, l’avocate du divorce pour les stars, la baronne Shackleton de Belgravia, qui a représenté le prince Charles et Madonna, a déclaré que nous devons nous préparer à un pic de division en raison du fait que les gens sont soudainement contraints à l’isolement.

L’étape pour les couples dans cette situation est de bien établir leur connexion, de se soutenir mutuellement, de se soutenir mutuellement et de reconnaître les défis incontestables qui nous attendent.

Nous sommes toujours plus forts ensemble que séparément, et en étant là et en créant un plan grâce auquel vous vous soutiendrez mutuellement, est la première étape pour traverser cette crise.

N’oubliez pas que nos enfants sont aussi stressés, effrayés et anxieux que nous. En tant que parents, nous devons apaiser leurs inquiétudes et leurs angoisses, la meilleure façon de le faire étant un couple connecté et uni, qui a planifié ensemble comment la famille traversera cette crise.

Cela signifie qu’en tant que couple, vous devez d’abord être sur la même longueur d’onde, comprendre les besoins de chacun, les pressions auxquelles vous êtes confronté et la manière dont vous vous soutiendrez mutuellement pendant les moments difficiles à venir.

Profitez de chaque occasion pour atténuer le stress, si l’un ou les deux travaillent à domicile, puis créez une structure qui vous permet à tous les deux de le faire avec le moins de perturbation possible.

Il y aura des moments où vous aurez besoin de votre espace, alors créez un sanctuaire quelque part dans la maison, que ce soit une chaise, une chambre d’amis, une terrasse arrière, un espace où quelqu’un peut avoir du temps pour lui, lire un livre, méditer – faire tout ce dont ils ont besoin pour rester sains d’esprit.

Vérifiez régulièrement les uns avec les autres, assurez-vous qu’il n’y a pas d’agacement ou de ressentiment croissant, traitez les problèmes au fur et à mesure qu’ils surviennent pour éviter qu’ils ne se transforment en quelque chose de plus important.

Dans toute la maison, créez une structure, sortez les enfants du lit avant 9 h, limitez l’utilisation de la technologie, créez des fenêtres académiques et des activités amusantes et créatives tout au long de la journée. Impliquez toute la famille en eux, demandez à tout le monde de sélectionner des activités nouvelles et différentes et, ce faisant, cela vous aidera à obtenir l’adhésion des enfants.

Si vous êtes exempt de virus, amenez la famille à l’extérieur, promenez le chien et prenez de l’air frais, donnez un coup de pied ou lancez la balle – mélangez-la autant que possible.

Prenez des repas ensemble sans téléphone et profitez-en pour faire quelque chose que nous avons tous du mal à faire dans nos vies habituellement occupées en nous parlant, en créant des liens et en cherchant à nous connaître à nouveau sans la distraction du monde qui nous entoure .

Assurez-vous que tous les membres de la famille sont impliqués dans les corvées, n’exercez pas cette pression sur une seule personne et utilisez les prochains mois pour nous fournir des leçons bien nécessaires sous la responsabilité personnelle, si vous la salissez, vous la nettoyez.

Deux semaines à la maison peuvent vraiment mettre à rude épreuve une relation. Image: iStock.

La clé pour les parents ici est que quelles que soient les règles, ils sont soutenus par les deux partenaires, qui se soutiennent à leur tour et qu’il n’y a pas de bonne routine de flic / mauvais flic, tout le monde se rassemblant pour faire partie de la solution.

Ce virus a été dévastateur pour notre mode de vie, le monde qui nous entoure pourrait bien changer à jamais en raison de l’impact sur notre communauté et notre économie.

Pour l’instant, nous devons faire face à ce qui nous attend et garder à l’esprit qu’avec l’adversité, il y a toujours des opportunités.

Pour nos relations, il est possible de remédier à un échec fondamental que je vois à plusieurs reprises dans ma pratique, la raison qui conduit à tant d’échecs de mariage, une rupture de la communication.

« Il / Elle ne m’écoute pas » est la plainte numéro un de tous les partenaires et si nous nous retrouvons confinés à nos maisons, le rayon de lumière est qu’il offre une rare opportunité de se connecter entre nous et avec nos familles.

Pour montrer l’amour, le soutien et le respect que toute relation solide a et les besoins du foyer familial, pour entendre et répondre véritablement aux besoins de celui que nous aimons le plus.

Si nous pouvons faire les choses correctement, le renforcement de nos relations sera bien le seul cadeau inattendu de COVID-19.

Melissa Ferrari est psychothérapeute et conseillère en relations.

Publié à l’origine sous le titre Comment travailler à domicile (et ne pas divorcer)

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Written by SasukE

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