Snack stuff-up derrière le nouveau corps de bikini

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Pour Anjuli Mack, aller au gymnase n’a jamais été une question de regarder d’une certaine façon ou de perdre une certaine quantité de poids.

Il s’agissait de se sentir plus forte, en meilleure santé et de gérer son niveau de stress à l’université.

Elle savait que si elle voulait mener une vie reflétant ses nouveaux objectifs, elle devait abandonner ses habitudes alimentaires excessives et se concentrer sur son éducation en matière de nutrition.

La coach fitness néo-zélandaise a commencé sa transformation il y a huit ans lorsqu’elle est tombée sur une affiche de gym alors qu’elle étudiait la comptabilité. Elle s’est inscrite et a commencé son voyage en soulevant des poids – mais même alors, elle a dit qu’elle n’avait «aucune idée» de ce qu’elle faisait.

« Je pensais que parce que je m’entraînais dur, je pouvais manger ce que je voulais mais malheureusement cela ne fonctionne pas tout à fait comme ça », a déclaré Mme Mack à news.com.au

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Anjuli Mack, 26 ans, avait un régime principalement composé d’aliments simples et rapides de type universitaire. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

« A cause de ce processus de pensée, j’ai fini par prendre de la graisse qui cachait le muscle. »

Elle avait un «régime de style universitaire» composé d’aliments pour le hall et étudiait des collations et a lentement commencé à

l’impression qu’elle ne progressait pas.

« Je n’avais pas un tronc maigre comme on le voit dans les magazines de fitness – non pas que c’était à propos de ça quand j’ai commencé – mais si vous allez au gymnase cinq à six fois par semaine, il est naturel de se demander pourquoi vous ne pas avoir d’abdos ou un corps maigre comme vous le voyez en ligne et dans les films.  »

C’est à cette époque que la jeune femme de 26 ans a entendu des camarades de l’université se demander pourquoi elle «n’avait même pas d’abdos» alors qu’elle allait au gymnase «tout le temps».

Cela l’a amenée à essayer des «régimes à la mode», y compris l’achat d’un thé de désintoxication.

« Les mots peuvent vraiment vous blesser. Je me souviens avoir pris des photos de progrès dans le miroir avec mon téléphone cachant mon visage parce que j’étais gênée », dit-elle.

Après avoir rejoint une salle de sport et s’entraîné quotidiennement, elle a remarqué que son corps ne changeait pas. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Cependant, la jeune fille de 18 ans ne l’a pas laissée vaincre et lui a plutôt permis d’alimenter sa détermination à construire une relation saine avec son corps – abdos ou pas d’abdos.

En 2014, lorsqu’elle a rencontré son désormais fiancé Ross au gymnase, il a complètement changé sa vie après lui avoir appris les bienfaits de la nutrition et de l’entraînement.

«À partir de là, j’ai commencé à me renseigner davantage, réalisant qu’il n’y avait pas de solution miracle.»

Elle a dit qu’il lui a fallu des années pour comprendre que la nutrition et l’exercice vont de pair et que si elle pouvait changer une chose à propos de son parcours, ce serait d’avoir l’aide de quelqu’un dès le premier jour.

« C’est pourquoi je suis si passionné maintenant par ce que je fais parce que je ne veux jamais que quelqu’un d’autre ressente ce que j’ai fait quand j’ai commencé », a déclaré le fondateur de Fit With Anjuli.

«La clé absolue de la perte de graisse est la nutrition. Vous ne pouvez pas surpasser une mauvaise alimentation. Apprendre à suivre ma nourriture sur My Fitness Pal a changé la donne et je le fais encore aujourd’hui.

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Après s’être renseignée sur la nutrition et avoir compris l’importance de la nutrition, elle a continué à transformer son corps. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Son régime alimentaire aujourd’hui est composé de 80 à 90% d’aliments entiers et de 10 à 20% d’aliments pour l’âme. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Anjuli a participé à trois compétitions de la WBFF où elle s’est classée deuxième et troisième. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Son régime actuel n’implique pas de se priver d’aliments ou de frénésie alimentaire – elle se concentre plutôt sur la consommation d’environ 2000 calories par jour avec 80 à 90% d’aliments entiers et 10 à 20% d’aliments «pour l’âme».

Après s’être renseignée sur la nutrition et avoir développé une relation plus saine et plus confiante avec son corps, la jeune femme de 26 ans a ensuite participé à sa toute première compétition de fitness en bikini en 2017.

«Une fois que j’ai compris un peu plus sur la nutrition et que j’ai remarqué que mon corps change, j’ai senti (la compétition) pourrait être une nouvelle façon de me mettre au défi à la fois physiquement et mentalement», a-t-elle déclaré.

« Je voulais le faire, voir si je pouvais le faire. Je me fichais de mon placement ou de mon apparence. J’aime toujours me mettre au défi. »

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Anjuli quand elle a rencontré son maintenant fiancé Ross, comparé à maintenant. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Elle a dit qu’elle se sentait en forme, forte et heureuse, mais qu’elle était pour toujours un travail en cours. Image: Instagram / anjuli_fitforlife

Mme Mack a ensuite fait 16 semaines de préparation pour le concours World Beauty Fitness and Fashion (WBFF) qui comprenait un plan de repas restreint et un entraînement presque tous les jours.

Bien qu’elle ne se soit pas classée, elle a dit qu’elle avait adoré l’expérience et a concouru à nouveau les deux années suivantes, terminant respectivement deuxième et troisième.

«C’était beaucoup mieux à chaque fois que je le faisais car vous vous amélioriez dans la gestion de la nutrition et de l’entraînement, mais cela n’est jamais plus facile», a-t-elle déclaré.

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Anjuli a lancé son entreprise de fitness Fit With Anjuli en 2018. Photo: Instagram / anjuli_fitforlife

La coach en transformation, qui compte 150000 abonnés sur Instagram, a pris une pause de la compétition pendant les deux prochaines années pour se concentrer davantage sur sa passion – aider d’autres femmes à atteindre leurs objectifs de fitness grâce à son entreprise de formation personnelle qu’elle a lancée fin 2018. .

« J’ai appris à embrasser mon parcours et la forme de mon corps quel que soit le nombre sur l’échelle », a déclaré Mme Mack.

«Je suis tellement fier de mon corps et de mon esprit de ne jamais abandonner. Je suis pour toujours un travail en cours, mais j’aime le voyage.

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Publié à l’origine comme Snack stuff-up derrière un nouveau corps de bikini

Les gens se sont également moqués d’elle en lui demandant pourquoi «elle n’a pas d’abdos» si elle «s’entraîne toujours». Image: Instagram / anjuli_fitforlife

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Written by SasukE

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