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La recette de vinaigrette préférée de Kourtney Kardashian ne contient que 5 ingrédients

Kourtney Kardashian a la réputation d’être plus terre-à-terre que nombre de ses célèbres soeurs. Bien qu’il puisse sembler ridicule de dire que quelqu’un avec une valeur nette massive qui vit clairement une vie de luxe, il y a beaucoup de moments qui aident Kardashian à se connecter avec les fans d’une manière significative et pertinente.

L’une de ces façons est grâce à ses conseils sur l’alimentation et l’exercice. Kardashian présente fréquemment sa forme physique et ses habitudes alimentaires, et les fans qui souhaitent reproduire les repas de la star à la maison peuvent préparer sa vinaigrette préférée avec des ingrédients qu’ils ont probablement déjà dans le placard.

Kourtney Kardashian a partagé ses habitudes de fitness avec les fans

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Alors que sa sœur Khloé Kardashian est probablement la sœur la plus célèbre pour ses habitudes de remise en forme, Kourtney Kardashian a également partagé de nombreux voyages avec des fans. L’aîné Kardashian a fait l’objet d’une Bazar de Harper article sur sa routine d’exercice l’été dernier.

Ses habitudes incluent aller au gymnase six jours par semaine où son entraîneur la guide à travers un travail mixte de cardio et d’endurance. Elle est également une fan de box-jump, s’engageant dans trois séries de dix box-jumps par jour pour garder ses jambes et son corps en forme.

Elle a même été repérée faisant de la remise en forme une priorité pendant ses vacances. Le vélo est un autre passe-temps qui aide à garder Kardashian active et lui fournit la figure de signature svelte qui a contribué à la rendre célèbre.

Kourtney Kardashian a une alimentation raisonnable

Kourtney Kardashian | Chris Delmas / AFP via Getty Images

La forme physique fait définitivement partie de la vie de Kardashian, mais ses conseils de santé incluent également des aperçus dans ses choix alimentaires. La star utilise une combinaison du régime Keto et du jeûne intermittent pour aider à maintenir son apparence impressionnante. Il y a aussi certains aliments vers lesquels Kardashian se tourne pour se nourrir sans se faire farcir.

« Parfois, si j’ai passé une journée normale à manger et que je suis plutôt rassasié, au lieu de dîner, j’ai du bouillon d’os, surtout si je ne me sens pas bien ou que je commence à tomber malade », a expliqué Kardashian.

La star admet qu’elle n’est pas très stricte sur ce qu’elle mange et s’adonne définitivement à la malbouffe de temps en temps. Oreos et Cheetos font une apparition occasionnelle lorsqu’elle cherche à se faire plaisir, mais elle évite à tout prix les sodas.

«Je n’ouvrirais jamais une canette de soda», a-t-elle noté. « Ce n’est tout simplement pas là où je tricherais. » Elle a également partagé sa recette de pain aux bananes et aux pépites de chocolat afin que les fans puissent aussi avoir un peu d’indulgence.

Une vinaigrette simple accompagne la salade quotidienne de Kourtney Kardashian

Une chose qui aide à contrôler sa nutrition est une habitude de salade presque quotidienne. Elle croque des légumes presque tous les jours et sa vinaigrette de choix est un mélange hypocalorique composé d’ingrédients très simples. En fait, il ne faut que cinq articles que la plupart des gens auront déjà dans leur cuisine.

La base de la vinaigrette est du jus de citron, ce qui donne à sa saveur préférée un coup de pied brillant et piquant. Elle ajoute de la moutarde, de l’huile d’olive, du vinaigre de vin blanc et du sel. Le tout se rassemble en moins de cinq minutes et peut être ajusté pour tenir compte des différentes préférences de saveur.

Avoir la capacité de préparer un déjeuner nutritif en quelques minutes n’est qu’une des façons dont la maman occupée de trois enfants aide à maintenir ses habitudes saines dans un horaire chaotique. Elle note également que la vinaigrette peut être préparée en gros lots et conservée pour une utilisation ultérieure, ce qui rend cette gâterie du midi encore plus rapide.

Dans l’ensemble, les conseils de santé de Kardashian semblent raisonnables, conviviaux et réalistes. Elle mange raisonnablement et s’entraîne dur pour maintenir un corps constamment sous les yeux du public.

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Written by SasukE

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